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Le yoga et l’escalade sont deux activités très complémentaires. La pratique du yoga permet d’améliorer les aspects mentaux et physique liés à l’escalade. Quant à la pratique de l’escalade, elle permet de prendre pleinement conscience et à se concentrer sur le moment présent.
Pendant une semaine, vous apprendrez comment étirer et tonifier votre corps, comment l’utiliser dans un milieu vertical, à gérer votre stress et vos émotions (peur de la chute, peur de grimper en tête, peur des hauteurs…) et à lâcher prise grâce à la pratique quotidienne du yoga.
Escalade
5 journées d’encadrement en falaise pour améliorer votre technique et vous faire plaisir dans les plus belles voies.
Yoga
5 séances de yoga & bien-être
Les séances de yoga durent 90 minutes. Elles comprennent une séance de méditation guidée, d’exercices de respiration, d’étirements et de tonification conçus spécifiquement pour les grimpeurs.
Béatrice Pélissier est une enseignante diplômée et une grimpeuse passionnée.
En 2014, elle a obtenu un diplôme universitaire en « Éducation yoguique » à l’université de Lille et mené un projet de recherche sur l’impact du yoga en esalade.
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Escalade
Pour tous grimpeurs du 5a au 6c
Aucune expérience en falaise requise
Yoga
Tous niveaux – Débutants à Avancés
Témoignages
N’hésitez pas, allez-y!
Un stage avec Simon et Bea…..escalade et yoga…..à Kalymnos…un lieu magique!
Je cherchais un séjour alliant ces 2 disciplines, parce que j’avais déjà perçu dans ma pratique leurs complémentarité. Mon séjour à Kalymnos me l’a confirmé et m’a en plus permis de développer mes capacités en escalade, de découvrir que je pouvais progresser plus loin que je ne l’imaginais. Cela valait bien un 2e séjour pour confirmer la progression 😉
Bea et Simon sont 2 personnes en or qui se complètent à merveille (comme le yoga et l’escalade) pour vous accompagner dans de superbes moments de grimpe. N’hésitez pas, allez-y!
Agathe L. – April 2018
