Stage Performance

Passez un cap en escalade

Pour les grimpeurs du 6b+ au 8a

Une analyse de votre façon de grimper, des conseils et des exercices personnalisés pour vous aider à progresser et explorer de nouvelles cotations.

GROUPE
2-4 personnes

DURÉE
5 jours

NIVEAU
de 6b+ à 8a

PÉRIODE
Avril – Nov

Points forts

Ce stage est idéal pour les grimpeurs qui souhaitent passer un cap dans leur pratique de l’escalade tout en profitant des plus belles voies de Kalymnos.

Simon analyse votre façon de grimper pour vous conseiller et vous donner un programme d’exercices personnalisés pour mieux progresser en développant une gestuelle plus efficace, vos compétences mentales, vos stratégies de grimpe et votre entraînement physique.

Il choisit les meilleures voies pour favoriser votre progression et votre apprentissage et surtout, pour vous faire plaisir dans les plus belles voies de l’île!

À la fin de la semaine, vous pourrez vous lancer en toute confiance dans des projets ou des voies à vue plus difficiles. Vous pourrez analyser votre escalade afin de monter votre propre programme d’entraînement pour continuer à progresser à la maison.

« En tant que grimpeur, je suis moi-même dans une recherche constante de nouvelles façons de progresser, surtout au niveau de mes compétences mentales et de ma gestuelle. C’est ce que je souhaite partager dans mes cours » 

Contenu du Stage

  • Entraînement et progression au niveau mental et technique,
  • Grimpe “à vue”
  • Réalisation de projet “après travail”
  • Escalade en tête
  • Assurer un grimpeur en tête
  • Manipulations de cordes (relais) et mousquetonnage
  • Développer sa confiance sur le rocher
  • Apprendre à savoir mieux s’entraîner par soi-même de retour à la maison

Pour Qui ?

Grimpeurs à partir de 6b+ à 8a, en tête ou en moulinette.

  • Expérience en escalade en tête requise
  • Aucune expérience en falaise requise
  • Nombre minimum de participants: 2
  • Nombre maximum de participants: 4

Programme

Un programme adapté au niveau et aux objectifs de chaque grimpeur

Suggestion:

Voir plus

Jour 1

Arrivée à l’aéroport de Kos ou Kalymnos

Jour 2

Odyssée. Analyse de vos compétences en matière de sécurité et d’escalade pour planifier votre programme personnalisé pour la semaine.
Dîner avec le groupe d’escalade au restaurant du berger local sous la Grande Grotta ou sur le
port au restaurant du pêcheur local.

Jour 3

Poètes/Kalydna – Apprenez et entraînez-vous à des techniques d’escalade efficaces (jeu de jambes, équilibre). Profitez de l’escalade avec vue sur Telendos !

Jour 4

Île de Telendos – Excursion en bateau vers le secteur Irox. Entraînez-vous à grimper, développez votre confiance et profitez-en !

Jour 5

Jour de repos. Possibilités de kayak, vélo, plongée sous-marine, plage…

Jour 6

Arginonta : grimpez sur le rocher rouge d’Arginonta avec la mer bleu/turquoise. Entraînez-vous, prenez confiance en vous et profitez de superbes voies d’escalade colorées !

Jour 7

Grimpez à côté de la Grande Grotta, le symbole de l’escalade à Kalymnos !
Dîner au port avec plats faits maison, poisson frais et vue sur Telendos !

Jour 8

Départ

 

Une journée d’escalade dure environ 7 heures, généralement de 9h à 16h.

Cet horaire peut être modifié en fonction de la météo et des différentes orientations des rochers, afin d’être au soleil ou à l’ombre, etc.

Inclus

Disponibilités

DATES DÉBUT / FIN

NOMBRE DE PLACES DISPONIBLES

2 places disponibles

5 – 10 Mai

6 places disponibles

8 – 13 Septembre

6 places disponibles

27 Octobre – 1er Novembre

Témoignages

    Le type de stage qui vous intéresse

    Dates souhaitées

    Du
    au