Stage Yoga & Escalade

5 journées d’escalade + 5 séances de yoga

Avec Béatrice Pélissier – Beeyogi

Inscriptions dès maintenant

31 mai – 5 juin 2020

6 – 11 septembre 2020

Le yoga et l’escalade sont deux activités très complémentaires. La pratique du yoga permet d’améliorer les aspects mentaux et physique liés à l’escalade. Quant à la pratique de l’escalade, elle permet de prendre pleinement conscience et à se concentrer sur le moment présent.

Pendant une semaine, vous apprendrez comment étirer et tonifier votre corps, comment l’utiliser dans un milieu vertical, à gérer votre stress et vos émotions (peur de la chute, peur de grimper en tête, peur des hauteurs…) et à lâcher prise grâce à la pratique quotidienne du yoga.

Escalade

5 journées d’encadrement en falaise pour améliorer votre technique et vous faire plaisir dans les plus belles voies.

Yoga

6 séances de yoga & bien-être

2 séances sur la respiration et les techniques d’entraînement mental

Les séances de yoga durent 90 minutes. Elles comprennent une séance de méditation guidée, d’exercices de respiration, d’étirements et de tonification conçus spécifiquement pour les grimpeurs.

Béatrice Pélissier est une enseignante diplômée et une grimpeuse passionnée.

En 2014, elle a obtenu un diplôme universitaire en « Éducation yoguique » à l’université de Lille et mené un projet de recherche sur l’impact du yoga en esalade.

En savoir plus

Prochains stages

24 – 29 mai 2020

6 – 11 septembre 2020

Escalade

Pour tous grimpeurs du 5a au 6c

Aucune expérience en falaise requise

 

Yoga

Tous niveaux – Débutants à Avancés

Venir à Kalymnos

Aéroports les plus près: Kalymnos et Kos*

*Depuis l’aéroport de Kos: prendre un ferry du port de Mastichari (Kos) à Kalymnos. Départs réguliers de 8h à minuit. Consulter l’horaire ici

 

Manger

– Restaurant: Délicieuse cuisine traditionnelle grecque, Repas complet à partir de 10€
– Cuisine à la maison: les appartements et studios sont équipés d’une cuisinette. Il y a toujours une supérette à quelques minutes à pied.

Hébergement

Kalymnos offre différents choix d’hébergement correspondent à votre budget et au nombre de personnes:

– Studios: à partir de 25€/nuit pour 2 personnes. Avec balcon privé, cuisinette, salle de bain.

– Hôtel: à partir de 45€/nuit, inclut petit-déjeuner. Balcon privé, salle commune, frigo, WIFI, télé satellite, air climatisé et piscine.

– Appartement ou maison: idéal pour les familles ou les groupes d’amis, à partir de 50€/jour.

Balcon, cuisine, salon, machine à laver, 2 chambres à coucher, air climatisé.

Tous les hébergements sont à quelques minutes à pied des restaurants, location de scooter, cafés, boutiques, plages et secteurs d’escalade.

Morning yoga - boost of energy!
Rest, climb or fall! Improve your skills to become a better climber, learn to lead and fall in one of the best climbing destination in the world!
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